Vrijdag = Koelkast Kijkdag (lees meer……)

Vrijdag = Koelkast Kijkdag

Vrijdag = Koelkast Kijkdag

Social Mile is een bekend fenomeen in Arnhem. En zeg je Social Mile, dan zeg je Chantor en Kim. Deze week mogen we een kijkje in de koelkast nemen van dit sportieve stel. Chantor was van nature geen trainingsbeest, maar is inmiddels een fervent hardloper en trainer. Tijd om hem eens aan de tand te voelen. Hoe is zijn verhouding met voeding en hoe ging zijn weg niet-sporter naar volwaardig looptrainer?

(more…)

Het lekkerste alcolholvrije bier: Jever Fun

Het lekkerste alcolholvrije bier: Jever Fun

Het lekkerste alcolholvrije bier: Jever Fun

Misschien zou je het niet verwachten op een blog over hardlopen, maar één van de best bekeken post op deze site is de top 10 van de lekkerste alcoholvrije biertjes. Populair dus, dat alcoholvrije bier. Alcohol en trainen voor een (ultra-)marathon laat zich niet goed combineren, dus koop ik zelf ook regelmatig alcoholvrij bier. Heel toevallig ontdekte ik laatst het lekkerste alcohol vrije biertje voor de zomer: Jever Fun!

(more…)

Training Recap: week 33

Training Recap: week 33

Training Recap: week 33

Inmiddels heb ik hier uitgelegd waarom mijn nieuwe doel een ultrarun van 80 kilometer wordt. Maar een doel hebben is één ding. Daar moet natuurlijk wel voor getraind worden. Dat deed ik afgelopen week. Ik lanceerde mezelf o.a. over een boomstronk, maar gelukkig was ik na deze valpartij nog wel in staat om te lopen. Lees mee hoe mijn sportweek verder ging.

(more…)

Nieuw doel: Ultra Marathon

Nieuw doel: Ultra Marathon

Nieuw doel: Ultra Marathon

Na de Marathon du Mont Blanc, die ik eind juni liep, wist ik het even niet meer. Die marathon was zo fantastisch. Over een parcours van 2800 hoogtemeters en 43 kilometer deed ik maar liefst 7 uur en 11 minuten. Dat klinkt idioot lang, maar voor deze race was dat qua snelheid eigenlijk best prima. Het waren in ieder geval 7 hele mooie uren. Het nadeel van zo’n geweldig evenement is, dat ik me afvroeg welk evenement dit in hemelsnaam kon overtreffen?

(more…)

Training Recap: week 32

Training Recap: week 32

Training Recap: week 32

Wat een week! Spanning en sensatie tijdens de Olympische Spelen, met veel sportieve hoogtepunten en dieptepunten. Nou gaat het wat ver om mijn trainingsweek te vergelijken met de Olympische Spelen ;-), maar ook mijn week kende wat sportieve hoogte- en dieptepunten. Officieel stonden er 6 (!) hardlooptrainingen op mijn schema. Voor de duidelijkheid: mijn schema is er op gericht om uiteindelijk een ultra van 80 kilometer te kunnen lopen. Deze week volgt trouwens de beloofde blog met een uitleg WAAROM ik eigenlijk die Ultra wil gaan lopen. 

(more…)

Vrijdag = Koelkast Kijkdag… (lees meer)

Vrijdag = Koelkast Kijkdag

Vrijdag = Koelkast Kijkdag

Mag ik je voorstellen aan de nieuwste gastblogger van Run-way Girls? Deze super sportieve dame zal maandelijks een gastblog gaan schrijven voor Run-way Girls. Eigenlijk is ze pas net begonnen met het ‘serieuze’ hardlopen, maar ze had al direct een mooie notering op het NK indoor. Dat belooft veel goeds! Voordat ze begint met gastbloggen, moeten we haar koelkast natuurlijk wel even onder de loep nemen ;). Maak kennis met Annemiek!

(more…)

WINACTIE: 2 startbewijzen voor de Dijkenloop of Trailrun….(lees meer)

WIN 2 Startbewijzen

WINACTIE: 2 startbewijzen voor de Dijkenloop of Trailrun

Op zaterdag 3 en zondag 4 september 2016 vindt DijkenSport plaats. Tijdens dit sportieve evenement wordt er gefietst, gewandeld, geskeelerd en natuurlijk hardgelopen! Prachtig parcours over slingerende dijkjes met adembenemende vergezichten‘,Leuke, opzwepende muziek en juichende mensen die je vleugels gaven’, zijn reacties van deelnemers van vorige edities van de Dijkenloop. Klinkt goed toch? Maar wat nog beter is; Ik mag 2 gratis startbewijzen weggeven voor de TrailRun (8 of 16 km) of op de Dijkenloop op de weg (afstand 5, 10 of 21,1 km). Jij beslist!

(more…)

De smaak van water deel 2…. (lees meer)

De smaak van water deel 2

De smaak van water deel 2 

Door Barbara van der Vaart

Jeetje, jongens, dankjewel voor alle reacties op mijn vorige blog: “hoe ik van een bankhanger met ongezond overgewicht een fitnessbody kreeg”. Bekenden en onbekenden, ofline en online. Dank voor alle complimenten, maar we zijn er nog niet, we gaan gewoon door. Jullie waren ook allemaal erg nieuwsgierig naar mijn dieet, hoe ik het dan precies gedaan heb?

(more…)

Training Recap: week 31…. (lees meer)

Training Recap: week 31

Training Recap: week 31

Mijn nieuws hardloopdoel is inmiddels al een paar keer voorbijgekomen: Ik ga trainen voor een 80 kilometer. Waarom? Nou daar kan ik wel een heel blog over schrijven, dus daar kom ik later op terug :-). Maar feit is dat ik eind december in staat moet zijn om een ultra te lopen. Inmiddels heb ik hiervoor ook mijn trainingsschema gekregen. De training is weer losgebarsten! Deze week liep ik o.a. samen met 2 chickas van Arnhemse Meisje Rent een 24,5 K en deed ik een baantraining met Barabara Kerhof.

(more…)